Présent dans presque tous les foyers, l’écran est devenu un élément incontournable de notre quotidien. Cela vaut également pour nos enfants, même les plus jeunes. Toutefois, il est nécessaire de comprendre et gérer adéquatement leur utilisation. De nombreuses études mettent en évidence l’impact potentiellement négatif des écrans sur le développement cognitif et social des tout-petits. Cet article propose donc des conseils pour aider les parents à encadrer efficacement l’utilisation des écrans par leurs enfants.
Comprendre l’impact des écrans sur les tout-petits
Le cerveau en construction face aux écrans
Les dangers des écrans pour les enfants de moins de 3 ans sont bien réels. Le développement du cerveau pendant cette période critique peut être perturbé par un usage trop fréquent et non contrôlé d’écrans tels que la télévision, les smartphones ou les tablettes. La stimulation excessive causée par la lumière bleue des écrans et la rapidité des images diffusées peut entraîner une surexcitation du système nerveux, affectant ainsi leur capacité à développer une interaction sociale saine et un développement cognitif approprié.
Dangers réels et conséquences
L’exposition précoce aux écrans peut entrainer plusieurs problèmes : troubles du sommeil, retard dans le développement du langage, difficultés d’apprentissage… Ces impacts peuvent avoir des répercussions à long terme sur la santé globale de l’enfant. Il est par conséquent primordial de comprendre ces risques pour mieux les prévenir.
Avant d’aborder la manière dont nous pouvons encadrer l’utilisation des écrans, il est essentiel de comprendre les dangers potentiels afin de prendre des décisions éclairées.
Encadrer l’utilisation des écrans : stratégies pour les parents
Suivre les recommandations sur l’exposition aux écrans
Selon les recommandations de la Société canadienne de pédiatrie, aucun écran ne devrait être introduit avant l’âge de 3 ans. Pour les enfants de 3 à 5 ans, le temps d’écran doit être limité à une demi-heure par jour. Entre 6 et 9 ans, une heure par jour est acceptable, et au-delà de 10 ans, une heure et demie par jour peut être considérée comme appropriée.
Privilégier les interactions directes
L’apprentissage des jeunes enfants se fait principalement par interaction directe avec leur environnement. Les rencontres sociales, le jeu libre et la manipulation d’objets réels doivent donc toujours être privilégiés face à l’utilisation d’écrans. Ainsi, remplacer l’écran par des jouets adaptés à leur âge ou organiser un moment ludique en famille peut mettre en place une routine saine.
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Choisir des contenus adaptés aux bébés et jeunes enfants
Sélectionner des contenus éducatifs
Lorsque l’utilisation d’écrans est inévitable, il est crucial de veiller à la qualité du contenu. Les programmes éducatifs spécialement conçus pour les jeunes enfants peuvent être bénéfiques s’ils sont utilisés avec modération et sous surveillance parentale.
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Avalynese Réveil Enfant éducatif Jour/Nuit avec 2 Réveils Alarmes - Mode Weed-End - Veilleuse - Son de Sommeil - Rechargeable avec Secteur pour Enfant Fille Garçon【Remarque】 : Veuillez télécharger le formulaire d'entraînement au sommeil et la dernière version du mode d'emploi (PDF en bas à gauche de cette page). 【Entraînement au Sommeil】 : Réveil visuel, réveil silencieux, principalement destiné aux enfants nécessitant un entraînement au sommeil. Le temps d'affichage du soleil et de la lune peut être modifié ( Pas de limite ) . Soleil clignotant avec lumière verte: on peut se lever ; Lune clignotante avec lumière bleue: On doit se coucher. 【2 Réveil Alarmes et Mode Weed-End】 : Réveil sonore, conçu principalement pour les enfants plus âgés. offrant 6 mélodies et 4 niveaux de volume, ainsi qu'un mode "snooze" de 9 minutes. Ils peuvent être programmé pour sonner tous les jours ou uniquement du lundi au vendredi. 【Son pour Dormir】 : 7 morceaux de musique pour le sommeil, avec 3 options de compte à rebours : 15, 30 et 60 minutes. Le compte à rebours est utilisé non seulement pour la musique, mais aussi pour les lumières. 【Veilleuse et Lumières colorées】 : 5 types de lumières colorées ; 4 modes veilleuse ; 4 niveaux de luminosité d'écran. Pour plus détails voir image. 【Autocollants Floraux】 : La boîte du produit contient désormais plusieurs autocollants de styles variés, permettant aux enfants de laisser libre cours à leur imagination et de créer eux-mêmes leur propre réveil personnalisé avec les autocollants. 【Mode vocal/économie d'énergie】 : Le mode vocal s'active afin d'économiser l'énergie ; lors du chargement ou lorsqu'il est branché sur secteur, le mode vocal se désactive automatiquement; vous pouvez maintenir enfoncé le bouton “+” pour désactiver ce mode. 【Rechargable】: Batterie lithium rechargeable 1800 mAh intégrée : 7 jours d’autonomie en mode vocale activé, 3 jours en mode vocale désactivé. Pour éviter les recharges fréquentes, nous recommandons de maintenir le mode vocale activé ou de laisser l’appareil branché en permanence (adaptateur secteur fourni). 【Contenu du produit】 : Réveil Chat, Manuel en 5 langues, Câble USB 1,5 m, Adaptateur secteur, Autocollants floraux .
Vérifier les applications et jeux sur tablettes
La vigilance doit aussi s’appliquer aux jeux et applications pour tablettes destinées aux tout-petits. Certains développeurs prétendent que leurs produits sont éducatifs alors qu’il n’en est rien. Il est recommandé de vérifier la qualité de ces applications avant de les télécharger.
Une fois le choix du contenu effectué, la prochaine étape consiste à définir des limites de temps d’écran appropriées.
Établir des limites de temps d’écran saines et réalisables
Définir un emploi du temps clair
Il peut être utile de mettre en place un emploi du temps fixe pour l’utilisation d’écrans. Cela permettra à votre enfant de comprendre quand il peut utiliser un écran et pendant combien de temps, aidant ainsi à instaurer une routine saine.
Respecter les limites imposées
Une fois les limites de temps d’écran définies, il est essentiel de s’y tenir. Les enfants ont besoin de cohérence et de clarté, surtout lorsqu’il s’agit de règles. Ainsi, en respectant ces limites, vous leur donnez un exemple à suivre.
Abordons maintenant quelques bonnes pratiques pour une utilisation équilibrée des écrans.
Bonnes pratiques pour un usage équilibré des écrans en famille
Partager les moments d’écran
Regarder un programme ou jouer à un jeu ensemble peut être une excellente façon de transformer le temps d’écran en moment familial. Cela permet aussi aux parents de garder un œil sur le contenu consommé par leurs enfants tout en discutant avec eux des messages véhiculés.
Favoriser l’activité physique
Au-delà du temps passé devant l’écran, il est important que les enfants pratiquent également une activité physique régulière. La mise en place d’un équilibre entre vie numérique et activités hors ligne contribue à la santé globale et au bien-être des enfants.
Nos tout-petits vivent dans un monde où les écrans sont omniprésents. Il est donc primordial, en tant que parents, de comprendre l’impact potentiellement négatif de ces outils sur leur développement afin d’encadrer au mieux leur utilisation. À cet effet, privilégier les interactions directes aux écrans, choisir des contenus adaptés et éducatifs, respecter les recommandations sur l’exposition aux écrans et instaurer un usage équilibré des écrans en famille sont quelques-unes des stratégies à adopter pour favoriser le développement sain de nos enfants.
